| 字词 | 九宫旋转十二法 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 九宫旋转十二法 九宫旋转十二法拳术功法。“太乙五行擒扑二十三式”的基础锻炼功法。全套12式。基本手型为八字掌、劈空掌、虎爪掌。基本手法包括劈、戳、按、采、缠、擒、靠等。步型包括虎步裆、熊步裆、狮步裆、鸦雀裆等。步法有进、退、摆、扣、插、跪、碾。演练时讲究“腰随胯转，周身松活，形意相随，呼吸自然”。要求“两手如环抱，脚走括号式，动如蛇之行，柔似蚕作茧”。 ☚ 兜桩功 少林七十二艺 ☛ 九宫旋转十二法 九宫旋转十二法武当拳术之一。是武当《太乙五行擒扑二十三式》的基础动功，也是一套可以独立练习的武术套路。讲究腰随胯转，周身松活，形意相随，呼吸自然；要求两手如环抱，脚走括弧式，动如蛇之行，柔似蚕作茧。学好这套基础动功，再练《太乙五行二十三式》，则可轻手熟路，水到渠成。 ☚ 九宫太极拳 九路伤拳 ☛ |
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