人体生理机能活动能力变化规律

身体练习过程中人体工作能力变化的必然趋势。即须经历能力上升、达到并在一定时间内保持最高水平、逐渐下降3个阶段。上升阶段时间长短和坡度、最高阶段的高度与保留时间、变化幅度的大小取决于练习者的年龄性别、健康状况、训练水平、作业的内容及组织和方法、外环境条件等。