仆步压腿
仆步压腿Pubuyatui
腿功之一。是成仆步，两手扶脚背上下振动的动作。其主要作用是拉长髋底和大腿内侧的肌肉和韧带。
教学重点 强调两脚平行、开胯、塌腰。
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仆步压腿
pressing leg in crouch
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