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唐建华、姚德鸿主编。
上海教育出版社1990年12月版。17．2万字。根据青年生理和心理特点，从生理卫生、防病治病、营养和饮食、健美之道、心理卫生、旅游卫生、急救知识、X线检查等方面，归纳出200多个问题，分专题予以解答，并提出具体的自我保健方法。
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