体操身体素质训练

体操训练由身体、技术、心理三大部分组成。身体素质训练，是指使运动员力量、柔韧、速度、灵敏、协调、耐力、时空感等素质，通过各种训练手段，得到不断的发展和提高。身体素质训练是技术训练的基础，是为提高技术练习效率，成功地掌握各项技术、高难动作和创新而进行的功能储备。体操身体素质训练方法很多，随着现代体操的发展，正越来越多地运用体操动作本身作为身体训练特别是其中的专项身体训练的手段，使之既解决素质训练任务，又能解决技术训练的一些任务。