侧空翻转体90°下

是平衡木的低难度下法之一，属空翻下动作。是60年代平衡木比赛中的主要下法之一。是中国女子儿童甲组平衡木规定动作下法。掌握该下法后，可做转体270°下，为高难的空翻转体下法创造条件。
侧立于木上原地做或加助跑做，右脚用力蹬木，左腿用力向后上方摆起，同时提髋转头，肩与上体开始向右侧转，两臂自然上举。腾起后，两腿立即并拢，同时向右转体90°，抬上体挺身。着地时，有弹性地屈膝成半蹲姿势。
动作要求：蹬木、摆腿有力，腾空高转体正，落地稳定。
初学时，在地上帮助练习侧空翻空中并腿转体90°，体会空中并腿与转体的时间后，再上高木在帮助下做此下法。
帮助者立于练习者侧面的保护台上，一手扶腹部上提，另一手扶腰微“搓”转落地时，扶其腰腹，帮助稳定着地。