侧面下手发球

侧对球网站立，由转体带动手臂，自侧后下方向前挥动，于肩以下高度击球过网的发球方法。此种发球可借助转体力量带动手臂挥动击球，比较省力。但攻击性不强，适用于初学的女队员。动作要领（以右手发球为例）:❶准备姿势：左肩对网，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心偏向右脚，左手持球于腹前。
❷抛球：左手将球垂直平稳地抛送至身体正前方，离手高度约30厘米，距身体约1臂距离。抛球同时右臂摆至右侧后下方。
❸挥臂击球：击球时，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口或全掌击球的右下部。击球后，随击球动作继续移动重心，顺势进入场内。教学重点：参见“正面下手发球”。

侧面下手发球Cemian xiashou faqiu

侧对球网站立，由转体带动手臂自体侧后下方向前摆动，于腹前击球过网的发球动作。因能借助转体的力量，故可弥补右臂力小的弱点，但攻击性不强，适合力量较小的学生，特别是女子。
动作要领 以右手发球为例。
❶准备姿势：左肩对网，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心偏向右脚，左手持球于腹前。
❷抛球：左手将球垂直平稳地抛至身体正前方，高度约离手30厘米，距身体一臂左右，抛球同时右臂摆至体右侧后下方。
❸挥臂击球：击球时，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动在臂向前加速摆动，在腹前用全掌、掌根或虎口击球的右下部。击球后，随击球动作继续移动身体重心，顺势进入场内。
教学重点 参见正面下手发球。

侧面下手发球

侧对球网站立，由转体带动手臂，自侧后下方向前挥动，于肩以下高度击球过网的发球方法。此种发球可借助转体力量带动手臂挥动击球，比较省力。但攻击性不强，适宜于老年人。以右手发球为例，左肩对网，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心偏向右脚，左手持球于腹前。发球时，左手将球垂直平稳地抛至身体正前方，离手高度约30厘米，距身体约1臂距离。抛球同时右臂摆至右侧后下方。击球时，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口或全掌击球的右下部。击球后，随击球动作继续移动重心，顺势进入场内。应注意此种发球不可抛球太高。