养生以不伤为本保养生命，要以身心不受损伤为根本。指损伤元气就难以养生。语出晋·葛洪《抱朴子·极言》：“但服草木，可以差于常人，不能延其大限也。故《仙经》曰：‘养生以不伤为本。’此要言也。”[例] 《仙经》曰：“～。”伤之一字，包括甚广，非独五味七情过多为伤，诸如才所不逮而困思之为伤，力所不胜而强举之为伤，汲汲所欲之为伤……凡言伤者，亦不便觉也，久则损寿耳！(明·孙一奎《赤水元珠·方外还丹》)｜《内篇》强调预防在养生中的作用，认为养生之道在于“以不伤为本”，“故《仙经》曰：‘～。’此要言也。”(曹剑波《〈抱朴子·内篇〉养生智慧管窥》)｜道家讲究清静无为，返璞归真，顺应自然，即要求人们清心寡欲，节饮食，慎房事，以保持旺盛的生机，强调“～”，倡导吐纳导引，认为行气可以治百病。(黄敏等《品斋食看养生文化》) |