前摆转体450°成横杠手倒立
前摆转体450°成横杠手倒立
双杠高难度动作之一。这是由前摆转体360°（即季阿米托夫转体）发展而来的高难度动作。在支撑前摆接近水平部位时，撤一手，由另一臂支撑，身体“螺旋式”地上升转体450°，正反握撑杠成横杠倒立。此后可换成正握接横杠长振或横杠大回环。也可在成横杠倒立后顺势继续接各种类型的倒立转体。练习时可由教练员站杠外侧高台上帮助运动员完成动作。
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