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长拳步型之一。身体直立，左脚在前，腿挺膝伸直，左脚尖虚点地面；右脚在后，右脚外展45°，全脚掌着地，腿挺膝伸直，支撑重心；双手叉腰，挺胸、直腰、收腹，目视前方。左脚在前为左前点步，反之，为右前点步。动作要领：要虚实分明。教学重点：强调挺胸收腹。
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