动力性工作

肌肉紧张用力时长度不断变化，相应环节的位置也发生改变的工作。动力性工作可分为向心工作和离心工作两种。
❶向心工作：表现为肌肉收缩时，肌力大于阻力，在肌肉长度不断变短的过程中，牵引相应环节向肌肉拉力方向运动。例如，把一杯水从桌上端起举向嘴边时，屈肘的肱二头肌便是做向心工作。在此活动中，阻力是前臂、杯子和水的总重量。
❷离心工作：表现为肌肉紧张用力时，阻力大于肌力，在肌肉长度不断被拉长的过程中，向肌肉拉力相反方向运动。例如，把一杯水从嘴边放回桌上时，肱二头肌便是做离心工作。如果此时屈肘的肱二头肌简单地放松，重力也会使肘关节伸直而放下水杯，但这会摔坏杯子。同样，落地缓冲时，臀大肌、股四头肌、小腿三头肌也做离心工作，若这些肌肉放松，人将摔倒在地。

动力性工作Donglixing gongzuo

指肌肉紧张用力时，其长度和相应环节的位置发生改变的工作。动力性工作可分为向心工作和离心工作两种。
❶向心工作：表现为肌肉收缩时，肌力大于阻力，在肌肉长度不断变短的过程中，牵引相应环节向肌肉拉力方向运动。例如，肋木悬垂举腿动作中，屈髋肌群完成的即是向心工作。
❷离心工作：表现为肌肉紧张用力时，阻力大于肌力，在肌肉长度不断被拉长的过程中延缓阻力下降的速度。例如，由“肋木举腿”姿势慢慢放下（髋关节慢慢伸）时，屈髋肌群完成的即是离心工作。

动力性工作

肌肉收缩产生张力时缩短，主动肌与对抗肌交替收缩和放松，身体或某部分产生位移，因称。如走、跑、游泳等。