单臂前软翻

是低难度动作之一。在熟练掌握前软翻动作的基础上可以练习单臂前软翻。该动作做法和前软翻完全相同，只是由单臂支撑，另一臂侧举经倒立过程的向前翻转动作。

完成该动作时，单臂支撑要顶肩，侧举的臂要帮助控制平衡，动作要连贯，翻转方向要正。具体做法、保持和帮助、练习方法均可参见“前软翻”。