反手快攻

在中近台利用反手快速有力挥拍击球时主动进攻的技术。动作要领：
❶击球时上臂带动前臂由后向前上方挥拍。
❷前臂外旋向前或前下方发力，手腕配合转动，食指用力压拍使拍形前倾，在球的上升期击球的中上部。
❸击球前球拍与来球应有一定的距离，同肘腰部配合转动以加大击球的力量。教学重点：
❶强调掌握引拍时拍面方向和挥拍时拍形角度。采用徒手模仿或攻一板球练习。纠正拍面后仰、外撇等缺点。
❷掌握以前臂为主的发力方法。采用推中反手攻练习。要求上臂靠近身体，击球时转腕使拍形前倾。
❸提高正反手两面攻的摆速和攻球的落点变化。采用一方推两点，另一方用正反手攻回一点的练习。要求手臂击球后迅速放松和还原。

反手快攻Fanshou kuaigong

指击球员在反手位利用反手动作迅速挥拍甩力击球的一种进攻技术。是两面攻或左推右攻打法的主要技术。
动作要领
❶站位中近台。
❷上臂带动前臂以前臂发力为主，手腕控制拍形角度。
❸前臂和手腕向右前上方挥动，在来球上升期击球中上部。
❹前臂挥动要快速有力并力求放松。球拍与来球应有一定距离，以便加大击球力量。

直拍反手快攻

教学重点
❶攻一板球练习。掌握引拍时的拍面方向、拍形角度、挥拍路线及发力方向。
❷推挡或快拨结合反手攻练习。强调上臂靠近身体以前臂发力为主的发力方法。
❸正、反手两面攻练习。掌握击球节奏、提高两面攻摆速和落点变化。

横拍反手快攻

反手快攻

反手攻球技术之一。指击球员在反手位利用反手迅速挥拍用力击球的一种进攻技术。其特点是动作小、球速快、攻击力强。是直、横拍两面攻选手必须掌握的一项主要基本技术。练习反手快攻时，可站在中近台、两脚平行或右脚稍前距端线50～70厘米。引拍至身前左侧，前臂上提并稍外旋，使球拍略高于来球。击球时以肘关节为轴，前臂快速向前或前上方发力，手腕控制拍形角度，食指压拍使其前倾在来球的上升期擦击球的中上部。球拍与来球要有一定的距离，以加大击球的力量。球击出后要迅速放松还原。初学反手快攻的老年人，易犯前臂和手腕过分紧张形成推击球或大臂挥动过大的缺点，不易控制拍形角度和击球部位。可多做自抛自打或攻一板球练习，体会挥拍路线、拍面方向、发力方向。采用推挡（或快拨）结合反手攻练习，体会上臂靠近身体以前臂为主的发力方法。采用对方推两点主练一方用正反手攻回一点的练习，提高正反手两面摆速和攻球的落点变化。根据老年人的身体特点，在练习反手快攻时应和正手快攻一样，注意击球的速度由慢逐渐加快，力量由小逐渐加大，由借力逐渐发力。腰部作好准备活动，以便击球时配合转动加大击球力量。