字词 | 后水平悬垂压上成十字支撑 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 后水平悬垂压上成十字支撑 后水平悬垂压上成十字支撑系高难度动作之一。是从一个静止用力动作过渡到另一个静止用力动作的结合。因为是从低处向高处上升,所以难度较大,需要强大的肌肉力量。1993年版国际规则定为D组难度动作。从后水平悬垂转为十字支撑时,首先用力将上体压起,当肩部接近环的高度时两臂侧分扣肩,增加肌肉用力的范围,动员更多的肌肉参加工作,完成十字支撑。具体技术要求参见后水平悬垂和十字支撑条目。 ☚ 十字支撑压上成直角支撑 屈臂拉上成十字支撑 ☛ |
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