四正推手法

太极拳定步双推手练习法。因推手时採用“四正手”（即掤捋挤按四法）进行练习，故名。亦称为“掤捋挤按推手法”。此练习法以顺势双搭手为预备式，甲掤，乙挤；甲按，乙掤；乙捋，甲挤；乙按，甲捋。循环练习。练习中，挤、按时重心前移；掤、捋时则重心后移。