排卵期前后一定时间内暂停性交，避开精子与卵子相遇的避孕方法。精子在女性内生殖道可存活1—3日，排卵后卵子存活1—2天。女子排卵时间一般在月经来潮前14天左右，精子与卵子适时相遇才能受孕。推算排卵日前后各4—5天之外性交，受孕机会少，这段时间为安全期。因排卵期往往受身体健康状况及环境、情绪等影响而改变，故此法避孕失败率较高。
安全期避孕
精子在女性内生殖道可存活1～3日，而排卵后卵子存活仅1日。女子排卵时间一般在月经来潮前14日左右，精子与卵子适时相遇才能受孕。在排卵期前后避免性交，避开精子与卵子相遇时机，称安全期避孕，有效率约85%（妇女年）。主要优点是不需要任何避孕器材，但由于排卵日期常不易掌握，有时妇女因健康、环境或情绪等变化，排卵期有所改变，亦可能因性刺激而额外排卵。因此，月经周期不准者，产褥期或流产后不久，生活环境改变，探亲夫妇等，均不宜应用。
安全期避孕法首先得正确地计算安全期，有以下几种方法：
❶月经周期规律的妇女，除排卵期的前5日至后4日，避免性交，其余日期为安全期。在安全期中，经前期安全性较经后期安全性为可靠。
❷测定基础体温2～3个月，掌握排卵规律。
❸每日观察白带颜色、粘稠度及量，一般在排卵期子宫颈粘液量增多、变稀、透明、有拉力，这样观察2～3个月，也可相应地了解排卵规律，找到安全期。
安全期避孕常可与避孕工具如避孕套或阴道隔膜合用，以增加其可靠性。