帛画导引图

西汉。横100厘米，纵50厘米。1973年湖南省长沙市马王堆3号汉墓出土。湖南省博物馆藏。“导引”是要求呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育医疗方法，与现今流行的保健医疗体操相似。《导引图》绘制在整幅帛上，出土时已残缺，后修复，分上下四层，每层各绘有11幅小图，共有44个运动画像。人像高9至12厘米不等，有男有女，有老有少，或著衣，或裸上身，或持器械，或徒手作各种姿态，如伸展、屈膝、转体、跳跃等肢体运动，使用棍棒、沙袋、盘碟、球类器械，有摹仿动物动态的，如“熊经”、“龙登”、“鹯”、“（鸟）伸”等等，以供人们对照图像，进行健身练习。导引图工笔彩绘，以黑色线条勾画轮廊，上填以朱红或青灰带蓝色彩，每一图像旁均注有术语名称，如“痛明”、“温病”、“龙登”、“熊经”、“鹤”、“（鸟）伸”等等。《导引图》的出土是我国古代医学资料史的一个新发现，填补了我国医学史和体育史有关导引论的空白。

037 帛画导引图

一卷画在丝织品上的 《导引图》，1973年在长沙马王堆三号汉墓中发现。根据墓葬年代推算，此图距今已有2100多年。图上共画有44种导引动作，从其形象区分，其导引有呼吸、肢体与持械3种。每图附有简单文字，说明其名称或效用。如猿呼，鹞背，引膝疼，引脾疼等。本图内容与古代有关导引的文献纪载吻合，证明我国汉代导引已发展到相当高的水平，是我国古代导引的宝贵文物资料。