| 字词 | 弓箭步跳 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 弓箭步跳 弓箭步跳跳跃方法之一。弓箭步站立，在两臂摆动配合下，两腿向上跳起，并于空中交换腿，落地时仍为弓箭步姿势。连续做此练习能发展弹跳力和协调性。练习时可用白灰在地上画线，限制两腿分开的幅度。计数或计时跳能发展跳跃耐力和提高频率；行进间的弓箭步跳跃练习能较好地发展跳跃能力。 ☚ 分腿跳 连续蛙跳过栏 ☛ |
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