护发食疗法之一

有些女性的头发末梢很容易开叉、断裂，医学上称为“羽毛综裂症”，其原因是头发中的蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而璜丙氨酸明显上升，使头发发质脆裂。用食疗的方法来补充头发中所缺少的营养素，可治疗此症。
❶将黑芝麻500克炒香研末，加入250克海带粉拌匀，另加蜂蜜适量，每天服用1至2汤匙。
❷黑芝麻炒香加白糖，每日服用1次。
❸将莴苣150至200克、胡萝卜、苹果各1个，一起放入绞拌机中绞汁，再放入1/6个柠檬所捣取的汁液，调匀分次饮用。
❹牛骨100克，砸碎后加水500克，用文火煮2小时左右，使骨髓中的类粘蛋白和骨胶原溶解在浓汁中，滤汁弃骨，待冷却沉淀后，便有一层粘性物质，每天用此抹面包或馒头食用。