持球互相传递

两人或多人配合，通过多种形式和方法，将球传递给对方接球的一种方法。传递方法有：双人传递：2人面对、背对、侧对将球由头上、胯下、腰侧等互相传递。多人传递：纵队、横队或圆形队，由头上、胯下、体前、背后、体侧等依次传递。互相传递可单、双手进行，也可利用转体、屈体和举腿等动作进行练习。互相传递，可丰富自身传递的内容，提高练习的积极性，增大练习的幅度，提高锻炼的效果，同时也增进同志间的社会交往和友谊。老年人可选择以下双人练习的动作内容：
背对头上、胯下传递球2人背对相距约一米分腿站立，同时体后屈，甲方双手持球，经头上传给乙方接球，乙方再将球从胯下传给甲方，同时体前屈。
侧对头上、体前传递球2人侧对，相距约半米，分腿站立，同时向对侧体侧屈，甲方单手持球，经头上传给乙方，乙方接球后，2人同时向对侧转体90°，乙方再将球从体前传给甲方，2人均用外侧手传接球。
背对转体传递球2人背对相距约一米分腿或并腿站立。2人同时做相对或相反转体。甲方单、双手将球传给乙方后，2人向反方向转体，乙方再将球传给甲方，转体时脚不动。
侧对转体传递2人侧对相距约一米分腿或并腿站立，2人同时向左或向右转体，同时均用外侧手传接球。甲方从体后传球，乙方从体前接球后，2人同时做反方向转体，乙方用同样方法将球再传给甲方。互相传递球练习，要注意调整好间距，并选择规格合适的实心球。