摆腿

器械体操动作的基本术语之一。指腿向前、后，左、右的钟摆式动作。摆腿包括挥摆、摆越、交叉等。
挥摆：指单（双）腿向左或向右摆并还原的动作。如：鞍马左右挥摆等。
摆越：指单腿或双腿在器械上面或下面越过的动作。如：鞍马右腿异侧摆越成骑撑；单杠由悬垂两腿杠下摆越成后悬垂等等。单腿摆越有同侧和异侧摆越之分。
交叉：指两腿在器械上同时做相反方向的摆越动作。有正交叉和反交叉等。

摆腿

一腿支撑，另一腿做匀速而轻松摆动的身体练习。可分为前后摆腿和左右摆腿。
❶前后摆腿：身体侧向肋木站立，右手正握横木，左手叉腰，挺胸，重心落在右脚上，然后，左腿做大幅度的前后摆腿动作。如此两腿交替进行。
❷左右摆腿：面向肋木，两手握横木，右腿支撑，左腿做大幅度的左右摆腿动作。如此两腿交替进行。

摆腿

leg swing

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摆腿

leg swing