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与意识结合的呼吸法。集中意识于默数自己的呼吸次数。此法以一吸一呼为一息。数时只数吸，或只数呼。由一到十，或由十到百，循环数息，周而复始。
气功术语。即默数呼吸次数，同时审查呼吸的动态和深度、长度是否合乎要求。初练功时多取用这种方法，目的是为了神志专一，意气相合，更合理地调整呼吸。
counting one's breaths
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