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不同方向的摇绳动作。面对跳绳的学生，由上向前下摇转为“正摇绳”；相反，为“反摇绳”。
长绳摇绳方法之一。两人各持绳子一端相对站立，同时向同一方向摇转绳子。当绳从上向下转向跳绳人，为正摇绳；如果是从下向上转向跳绳人，为反摇绳。
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