消除疲劳六法

疲劳是健美的大敌，女性要想永葆青春活力，就要想方设法消除疲劳。下面介绍几种方法，你不妨一试。第一，如果你的鞋跟太高，鞋底太硬，使你感到很累，你就应该换双合适的鞋子，这会使你感到轻快舒服。第二，如果你整天坐着工作，不妨经常伸个懒腰，站起来走走，活动一下筋骨，对腰背疲劳大有缓解。第三，如果你整天站着工作，那么每隔两小时便坐下来休息5至10分钟，把脚架在高处，可以舒畅血液的流通，缓解疲劳。第四，多饮茶，有助于松弛紧张的神经，使你神清气爽。第五，多听轻松抒情的音乐，有助于减轻一天工作的劳累，使精神放松。还可做体操，唱歌跳舞等活动。第六，清晨起床后和晚间入睡前，用木质梳子梳头一百次，不但可以振奋精神，减缓疲劳，还可起到美发的作用。