田间体操

生产体操的一种。为农民编制的成套徒手体操。例如插秧操、锄地、除草操等。田间体操是根据田间劳动的特点和条件，结合农民的年龄、性别以及季节等编制的体操。动作简单、易学、针对性强。如下地前，可选择一般性全身运动，使身体血脉流通，肌肉、韧带和关节得到充分活动，防止在劳动中发生扭伤或拉伤等事故。又如在锄地、除草、插秧等劳动中间，可选择一些放松两臂、肩胛、腰部和下肢等动作，使疲劳的肌肉群得到积极性休息，伸伸腰，挺挺胸，促进血液循环，消除疲劳，加强神经系统和肌肉的活动能力。对于防止腰酸背痛和肌肉劳损的发生，提高健康水平和劳动效率，起到一定的作用。
编制田间体操要因人而异，因地制宜。田间地头，劳动前后，时间可长可短，人数可多可少，有条件可以配上音乐。在音乐伴奏下做操，动作会轻松愉快，陶冶情操。
田间体操对于社会主义农村精神文明建设，提高中国亿万农民的身体素质和健康水平，将起到积极的作用。

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《田间体操》

上海第一医学院医学体育教研组编著。上海科技卫生出版社于1958年12月出版。
这本《田间体操》是为从事农业生产劳动者编写的。作者叙述了体育活动和劳动生产的关系和怎样做田间体操。并根据农业生产劳动的性质，不同操作，编制了4套不同体操，供大家选择采用。全部动作都用图画表示和文字解释，便于读者对照学习。