站立低杠跳起直角腾越转体180°侧对高杠跳下

曾是高低杠低难度下法。是第15届世界体操锦标赛规定动作下法。动作要领：面对高杠站立低杠，两手扶高杠，两腿弯曲借低杠反弹力跳起，左臂支撑撒右手向右转体90°，直角摆越高杠，两肩向内同时含胸转体180°左手经扶高杠侧跳下。教学步骤及帮助方法：1.先在低鞍马练习；2.在低单杠上后边放一体操凳，使两者高度差同高低杠的两杠差。当练习者经过这些辅助练习后，在高杠独立练习时，保护者站在高杠前侧方，当练习者跳下时，帮助者扶其腰部帮助落地。