竞技体操赛前训练

竞技体操训练中的一个不可缺少的阶段，它是按训练计划的进程进行临近比赛前的训练。当体操运动员经过各方面准备，进入到比赛前的4～6周时，训练进入赛前。这个阶段训练的主要特点是：以成套动作为主，提高专项耐力；适应比赛的条件，安排模拟训练；加强心理训练，适应比赛需要；抓紧成套稳定性及落地稳定性训练；抓第一套成功率；注意全队练习各项的上器械次序，为比赛做准备。要让运动员在不同的器械上适应器械性能，了解比赛的项目顺序、服装、时间。在方法上可以安排2～3次赛前测验及热身赛；组织裁判员与观众进行公开评分；布置好运动员之间的互相配合，使运动员养成良好的协作精神；做好场地、垫子、器械调整等工作。赛前训练需要教练员精心安排，了解运动员的思想、身体状况，避免运动员产生急躁情绪导致伤害事故的发生。对训练安排要细致认真，使运动员通过赛前训练更加充满信心地去迎接正式比赛。