老年性肩周炎

50岁以上的老年人，感肩部疼痛，夜间重，常常熟睡后疼醒。关节似被冻结样，活动明显受限，经拍肩部X片，骨质及关节结构正常，常是患了肩周炎(肩周炎患病机理，前面已经提及)。治疗，应当是以锻炼肩关节为主，使其被粘连的肌腱松开。锻炼方法应正确，否则收不到应有的效果。
❶前伸锻炼：患臂尽量前伸高抬。
❷练外展锻炼：患臂伸直，尽量外展。
❸外旋外展锻炼：屈曲肘关节，让患臂尽量绕过自己头后部，去摸对侧耳朵。
❹内旋后伸锻炼：屈曲肘关节，让患侧臂和手，尽量沿自己后背向头部移动。
❺旋转锻炼：患臂向前及向后尽量做旋转运动、上述各项运动，每日坚持练数遍，每遍要多次，锻炼时出现一定疼痛，才说明有了作用，经过上述1～2月练习，病情定有极大好转。半年后绝大多数病人被治愈，另外可以加热敷，可适当服用药物或理疗。用强力手法搬推，可使局部撕伤出血，加重病情，应慎用。