背传
向身后传球。是传球的基本方法之一,多用于第二传。动作要领:
❶准备姿势——上体比正面传球较直立,身体重心稳定在两脚之间,不要前倾,双手抬起置于脸前。
❷击球点——额上方,比正面传球的击球点较靠后。
❸手型——触球时手腕后仰,掌心向上,以正面传球的手型击球的下部。
❹用力——蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通过手指、手腕的弹力将球向后上方传出。其中拇指用力更多些。教学重点:要掌握好正确的击球点和身体协调用力。可做如下练习:向上自传,自抛后背传,插入抛来球的球下背传,在网边接后排来球改变角度背传,较低来球的背传,远距离背传。