起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损

时：　适时。节：　节制。起居要有规律，饮食要有节制，随着寒暑而调适，做到这三点，就有利于健康和长寿；否则就会影响健康而减少寿命。语出《管子·形势》：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损。人惰而侈则贫，力而俭则富。”[例]　我国古代人们在与自然斗争中，很早就对健康有了比较正确的认识。公元前七世纪的管子在《管子·形势》中曾提到“～”。管子还提到生活规律外在环境对身体的影响。(张愈《健康与亚健康》)｜“～”。定时的生活作息制度对人的健康长寿至关重要，而炎炎的长夏，是一年四季中生活作息制度最难以做到的。(谢建群《夏季如何保健》)
减作〖寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之〗《孔子家语·五仪》：“哀公问于孔子曰：‘智者寿乎？仁者寿乎？’孔子对曰：‘然，人有三死，而非其命也，行己自取也。夫～。’”