跳双绳

1人跳过同时摇转的两根绳。有两种跳法：
❶跳双长绳。即2人将平行的两根长绳，有节奏地交替向内或向外摇转，1人做各种跳跃动作。
❷跳长短绳。即1人持短绳与摇转的长绳同步摇转短绳，做各种跳跃动作。

跳双绳

跳双绳Tiao shuang sheng

适用于3—5年级。可以发展学生腿部力量，培养身体的协调能力。
器材 短跳绳25—35根。场地 空地或篮、排球场。

游戏方法 把学生分成若干组，每组3人。由2人摇绳，1人跳。预备时，各组摇绳学生握好两根绳子，跳绳学生站在中间。老师发出开始口令后，各组摇绳起跳并计数字。跳绳学生触绳失败，立即与摇绳者交换，再开始跳。最后以3人轮跳一遍，累计数字加起来最高者为胜。
游戏规则
❶3人必须轮流摇跳绳，不可代替。
❷触绳失败的一次，不计数。