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是高低杠的中难度上法。是两个难度上法动作的组合，连接比较困难，尤其对跳起转体180°低杠屈伸上动作的幅度和技术要求高，动作全过程参见上法动作“跳起转体180°低杠屈伸上成支撑”和“低杠长振屈伸上转体360°换握高杠成悬垂”。
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