跳起额正面顶球

身体腾空时，用头的前额骨正面部位击球的动作。动作要领：
❶判断和移动选位。准确地判断来球的落点、速度和性质，积极移动，准备起跳。
❷起跳和准备姿势。双腿用力蹬地，两臂屈肘上摆，向上跳起，在跳起上升过程中，挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球。在跳到接近最高点准备顶球时，身体成背弓。
❸身体的摆动。当球运行至身体的垂直部位前时，快速收腹，折体前屈并甩头。
❹头击球。颈部紧张，用前额正面击球的后中部或后下部。
❺落地。顶球后，身体下降，屈膝、屈踝，缓冲落地。教学重点：可参照“原地额正面顶球”的练习方法。在教学中要注重提高学生的弹跳能力，延长空中的滞留时间。另外在练习跳起顶球时，要强调准确地判断，并根据本人的弹跳能力选择起跳时间，在跳至最高点时击球。