踏点跳西松跳

在平衡木项目中属低难度动作，50年代该动作就被广泛地选用于规定动作和自选动作中去，但当时动作幅度较小，两腿前后的开度一般只达135°。80年代国际体操女子评分规则中属低难度组动作，但对两腿前后开度提高要求了，即要求两腿前后分开达180°，若达不到180°则不能承认为A组难度动作。它属于双脚起跳至单脚落木类型，由于在跳至两腿半蹲姿势时是两脚依次点跳蹬木跳起，故叫踏点跳，亦叫西松跳。

动作由右脚向前一步屈膝，左脚在右脚后点木至半蹲，接着两脚蹬木向前上方跳起，腾空时前后大分腿(前腿低，后腿高)，上体正直，两臂经下向前上摆，右脚落木经半蹲成站立。左腿后举。动作要求：双脚起跳，腾空高。空中前后分腿180°，单腿落木要求稳而轻。练习时，可先在低木上小幅度地完成，然后逐渐加大动作幅度。