静脉曲张者的医疗体育

是指用体育锻炼的方法治疗静脉曲张，以减轻症状，防止并发症的发生，亦是预防静脉曲张的有效方法。静脉曲张临床表现为下肢尤其是小腿静脉曲张隆起，病人常感到小腿酸胀乏力，足部及小腿浮肿。晚期患者小腿和踝部皮肤常有褐色色素沉着和湿疹，轻微损伤常可导致经久不愈的慢性溃疡和皮炎。医疗体操内容：
❶仰卧直腿，两腿轮流往上抬起。
❷侧卧，将上面的腿侧着往上抬起；还原。另一侧也同样做。
❸仰卧，脚尖一上一下活动踝关节。
❹仰卧，两手握橡皮带的两端，一只脚蹬在橡皮带中间，让腿伸直又收回。
❺仰卧直腿，两手放在腰部。两腿同时屈曲、伸直，但脚跟不能离垫，要在垫子上来回滑动。这套医疗体操每天做两遍，每节做8～20次。此外，还要步行和骑自行车，但腿上一定要扎上弹力绷带。运动量不要过大，持续的时间也不要太长，避免疲劳和浮肿。