太清中黄真经

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养生学著作。

作者托名为九仙君，中黄真君注，成书年代不详。全书内有内养形神、食气玄微、五芽咸恶、烟霞净志、百窍关连、长存之道、咸美辛酸、谷实精华、三虫宅居、九仙真气、胎息真仙、五脏真气、太极真宫、九气真仙、太微玄宫、九行空门、六腑万神、勿泄天神等十八章。主要论述人生生理病理及气功养生中的几个问题。

❶ 内养形神：明确提出气功养生内养形神，除嗜欲，加强道德修养，稳定精神意识活动是重要方面。继而进一步说明内服元气和清气，除去五谷辛腥臭腐，以达百日长精、筋骨康强、丹田精气盈满、五脏安和、精神充沛的道理；
❷ 和神导气：说明服气炼功，要控制精神意识活动，全神贯注，高度集中；
❸ 与道和真：介绍功法，强调理论实际结合，简明易作。