导引

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也作“道引”。

我国古老的保健体操和养生方法。包括躯体运动、呼吸运动和按摩。《吕氏春秋》：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞者，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”春秋战国时，已成为一种流行的疗病保健和养生的方法，并出现了专门从事导引的养生家。战国铭刻《行气玉佩铭》和1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》，记述和描绘了古导引的呼吸运动方法和躯体运动姿式。《导引图》中所绘有男有女；有著衣也有裸上体；有坐姿也有立式。其动作既有一般健身术式，也有模仿动物形态的动作，也有持器械或徒手的动作。汉末华佗“五禽戏”为最早的成套导引姿式。

后发展成易筋经、八段锦等各种保健功。