导引

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“导”亦作“道”。古代体育疗法，医家养生术之一。春秋战国时期已有记载。《庄子·刻意》：“吹呴(xū虚)呼吸，吐故纳新，熊经鸟申(伸)，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”战国初期《行气玉佩铭》：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天(绝顶)。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”汉代华佗将导引术归纳为“五禽戏”：虎、鹿、熊、猿、鸟戏。马王堆三号汉墓出土汉初帛画导引图一幅，高约50厘米，宽约100厘米，系用朱、褐、蓝、黑四色单线平涂群像运动图。分上下4排，每排11人，共44种运动导引姿态。或题烦、聋、膝痛、胠积、炅(热)中等病名，或狼、鹤、(猿)、熊等动物名。图前有论述导引及帛画文字26行，唐兰考定为《却谷食器篇》。西晋葛洪《抱扑子》、隋代巢元方《诸病源候论·养生方导引法》著录诸多导引法，后衍化出八段锦、易经筋、太极拳等。明人高濂《遵生八笺》载导引法8种。