亦译“阿那般那观”（梵语
n
pna-sm
ti)。
佛教的一种修行方法。坐禅时静心默数呼吸的出入，从一至十，循环计数，使分散浮躁的精神专注，进入禅定意境。
《俱舍论》二十三：“数谓系心缘出入息，不作加行，放舍身心，唯念忆持出入息数，从一至十，不减不增。”“若十中间心散乱者，复应从一次第数之，终而复始，乃至得定。”
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