智能
智能是一种综合能力，包括记忆、判断、理解、推理、学习能力等。 智能与经验、文化水平有关。据观察，人在20～30岁时，智能最高，并随年龄增长逐渐减退，尤其到60岁以后智能减退更加明显。 影响智能老化的因素主要有：生理功能老化，心理影响，环境条件，遗传因素，性别的影响，文化程度及职业，疾病的影响。 为了不使老年人的智能随年龄增长而下降，在生活中应尽量做到：(1)推迟生理功能老化，要注意营养和锻炼。 膳食中要注意控制脂肪和糖类的摄入，勿过量。(2)看事物多从大处著眼，要达观、开朗、宽容，这些都有利于维持良好的心理状态。 (3)保持智能最好的方法是不断地使用智能，因而要有计划地参加各种学习，或参加各种锻炼智能的活动。 |