有氧运动 55578名

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yǒuyǎngyùndòng

强度较低的体育运动。运动时人体摄入的氧能够满足所需耗氧量，消耗的主要是人体的脂肪，是减肥的有效手段（跟“无氧运动”相区别）。如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等。