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气功功法。
静功。见《云笈七签·内丹》。功前准备:行功前先活动四肢,令四体舒缓,再行炼功。
调身:安定神气,取仰卧式,不用枕。
服气随时可行,天气以晴朗日为佳。每日五更时服第一服。作法:每欲服气,如婴儿吮乳。气息似闷,即咽之依前。
吮咽大闷即放,令口出甚须微细。每咽使心送至脐下,有病心送至病处。当服之时,须闭目、专意、握固、安定神气方可为之。
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