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气功著作。
胡耀贞述，北京市针灸门诊部整理。此书介绍胡氏之功法，包括意守丹田法、意守命门法、意守会阴法、吐纳法、升阳法、炼精化气法、气贯全身法等12种简易功法。其中“吸、贴、捉、闭”4字诀练功法、九转还阳练功法、周天数法，属于道家内丹功较高层次之功法。
兼述静极生动、自发外动等功法理论。1959年由人民卫生出版社出版。
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