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气功功法。
静功。做法：取坐势，排除杂念之后，意守下腹部，随之以意引气旋转，由中而达外，由小而至大。
口中默念十二字诀：“白虎隐于东方，青龙潜于酉位”。一句一圈，旋至三十六遍止，及至收回。
又引气从外而旋内，从大而至小，同时念口诀：“青龙潜于酉位，白虎隐于东方”。亦数三十六遍，引气复归原处，是为一周天。
此法佛家气功谓之“法轮”，道家气功谓之“周天”。
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