目风泪出候导引法
气功功法。 动功。出《诸病源候论》卷28。 作法：
❶ 两足底和臀部著地，两膝上耸而坐，伸右脚，两手抱左膝盖，伸直腰，用鼻吸气至极限，然后，慢慢呼出，作七息，利关节，通经络，治下肢难以屈伸，起坐困难，小腿麻木疼痛，迎风流泪，耳聋。
❷ 两足底和臀部著地，两膝上耸而坐，伸左脚，两手抱右膝，伸直腰，用鼻吸气，至极限后慢慢呼出，作七息。 然后伸左足外展以收功。可舒筋止痛。 治下肢屈伸不灵、跪拜、起立困难、小腿疼痛、迎风流泪、视物不清、耳聋。
❸ 用鼻吸气后，左手捏鼻，养肝明白，治视物不清，流泪。 闭口，用鼻吸气至极限后慢慢呼出，作七息。理气活血。治两胁下气血瘀滞作痛。
❹ 正坐，伸直腰，用鼻慢慢吐气，明目聪耳。 治视物不清、流泪、鼻内息肉、耳聋、感受寒邪头痛、恶寒。注意要做到出汗为度。 |