经期卫生指导

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❶ 要心情舒畅，精神愉快。

❷ 少食或不食有刺激性的食物。

❸ 避免重体力劳动和剧烈运动。

❹ 每天清洗外阴部。

❺ 使用干净、质软、吸水的月经垫，最好要经过消毒。

❻ 月经带要常洗常换，洗后最好在日光下曝晒。

❼ 停止游泳或涉水。

❽ 禁止冲洗阴道和进行阴道检查。

❾ 禁止盆浴和性生活。

❿ 对青春期少女，应讲解有关生理卫生知识，使之正确认识月经来潮，正确保持经期卫生。