自我观察法

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又称内省法，心理学用来研究人的心理活动的一种方法。

它的步骤是：(1)确定研究目的和内容；(2)选定测试对象；(3)由被测试者对自我的主观体验和主观状态进行自我观察，并把观察的结果记录下来或提出口头报告；(4)依据观察得来的材料分析研究心理活动。首先提出内省法的是中世纪经院哲学家奥古斯丁。他提出通过意识的内省以接近和了解灵魂。后来，心理学家利用内省法研究心理活动。

冯特、铁钦纳等心理学家都很重视内省法，铁钦纳还创造了实验心理法。