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制约著运动知识技能的掌握运用和表现，并直接影响著运动效率的心理特征。
是个体完成范围广泛的动作技能的目前状态。运动能力是影响运动的效率，即影响运动过程速度、水平及动作质量的最基本最直接的心理因素。
它的测定，可为运动队伍选拔人才和改进练方法提供依据。
弗雷西门等人鉴别出了反应时间、手指灵活性等十多种简单的运动能力。
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