下压式传接棒

接力跑常用的传接棒方法之一。其优点是每一棒次的接棒人均能握住棒的一端，便于下一棒次的传接。同时，由于接棒人的手臂后伸幅度较大，传接棒时两人距离可以稍远，有利于尽快进行传接棒。缺点是接棒人手臂的动作较紧张。动作要领：
❶接棒人听到信号后，手臂迅速地向后伸直并保持稳定，手腕稍内旋，掌心向上，虎口朝后张开。
❷传棒人伸臂压腕，将棒的前端由上向下送到接棒人手中。教学重点：
❶学会“下压式”传接棒方法。可采用两人一组原地传、接棒和慢速行进中听信号传接棒等练习。
❷学会传接棒配合技巧。通过两人或数人一组，在快跑中传接棒的练习，掌握伸臂接棒和传棒的时机，提高在快速行进中的传、接配合能力。

下压式传接棒

下压式传接棒Xiayashi chuanjiebang

圆周接力跑的传接棒方法之一。

动作要领
❶接棒人手臂后伸，手腕稍内旋，掌心向上，虎口张开。
❷传棒人伸臂压腕，将棒前端由上向下送到接棒人手中。
教学重点
❶掌握下压式传接棒方法。
❷传接棒动作衔接要配合默契。传棒人在发出规定的信号后，接棒人立即向后伸臂。采用两人一组原地传接棒，慢跑中传接棒，加速跑中传接棒练习等，逐步掌握技术。在接力比赛中巩固技术。