| 字词 | 小步跑结合高抬腿跑 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 小步跑结合高抬腿跑 小步跑结合高抬腿跑xiaobupao jiehe gaotaituipao小步跑10米，着重体会前摆着地动作；高抬腿跑10米，着重体会高摆大腿动作。在掌握动作要领的基础上。提高动作频率。每组练习3～5次，组间休息3～5分种。 ☚ 后踢腿跑 小步跑结合后蹬跑 ☛ |
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